avectoi blog*

約１週間前から山西みな子さんの母乳育児法にならって、数時間毎にドカ飲みさせるんじゃなく１，２時間おきに授乳したり、粗食生活したりしております。

具体的にはどんなことをしているのかと言うと、
・冷たいものは飲み物・食べ物は極力避けています。（野菜もサラダじゃなくて煮物とか。焼きトマトにするだとか）
・大好きな牛乳（これだけはプルーンシェイクのためにどうしても飲ませてくれー！）も量を抑え、ヨーグルトは食べるのを止めました。
・なるべくお肉も控えて、魚中心の食事を心掛けてます。
・脂っこいモノは食べていません。油を使う場合はオリーブオイルなど植物性のものを使ってます。
・おやつなど、甘いものはなるべく食べないようにしています。
などなど。
一言で言えば、戦前より前（明治あたり？）の食生活に近いものを送っています。