今月のなんちゃってマクロ生活

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我が家でぼちぼち始めだした、かなりなんちゃってなマクロビオティック生活。
モチベーションが下がらないように、これまで作った料理の写真なんかを載せてみました。
いちおう続きで各料理について紹介しておきます。
他にもお菓子も色々作りましたが、それはまた次回ということで。

ただ、我が家は豚肉とお魚は食べているから、厳格な方からみたら「これをマクロビオティックって言わないで!」とか言われちゃうんだろうなあ…。



 
*クラムチャウダーもどき*

材料:じゃがいも、にんじん、たまねぎなどの野菜(あるものテキトーで)・豆乳・小麦粉・ベジタブルブイヨン

作り方は普通のクラムチャウダーの手順通りです(笑)
ただ貝なしのチャウダーなので、ちょっと味がさみしいのでベジタブルブイヨンを加えると味にコクが出てグッドです!
残ったので翌日に、全粒粉スパゲティを入れてスープスパにしてみました。


*Wポテトグラタン*

材料:じゃがいも・さつまいも・たまねぎ・豆乳・本当は大豆ミンチ(でもなかったので豚挽肉使用)・とうにゅうず

いつかの「3分クッキング」でやっていたポテトグラタンの応用。
1.じゃがいもとさつまいもを蒸かしてマッシュした後、豆乳や塩こしょうで軽く味付けして混ぜ、少し煮ます。
2.挽肉とみじん切りにした玉ねぎを塩こしょうして炒める。
3.2の上に1を乗せ、さらにとうにゅうず(卵不使用のマヨネーズです)をかけてオーブンで焼く。
ちょっと甘いので、じゃがいもだけでもいいかも…。


*レンコン&ナスのおどんぶり*

こちらはタカコ・ナカムラさんの「玄米・野菜のナチュラルレシピ―ホールフードクッキング」に載っていた料理なので、作り方は省かせて頂きます。
ただ本にはにんじんを入れて作っていましたが、うちではかぼちゃを入れています。
すり下ろしたレンコンとかぼちゃという、風邪予防にはぴったりのメニュー。
すでに我が家のお気に入りで、何回も作ってます。


*和風ラタトゥユ*

こちらも同じくタカコ・ナカムラさんの「玄米・野菜のナチュラルレシピ―ホールフードクッキング」に載っていた料理なので、作り方は省かせて頂きます。
味噌味が効いていて、とっても美味しいです。
これもご飯の上に乗せておどんぶりにしても◎です!
たべもの > マクロビオティック | comments (67) | trackbacks (0)

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ヴィトン カバン スーパーコピー 2ちゃんねる | 2021/02/12 05:48 AM
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スーパーコピー 代引き | 2021/02/12 05:48 AM
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